Magen & Darm

Blähbauch – die fünf Fs für das „Aufgeblähtsein“

Zu den Ursachen eines aufgeblähten Bauchs (Abdomen) zählen häufig zu viel Luft im Bauchraum oder Flatulenzen (Blähungen), aber auch andere Gründe kommen hierfür infrage.

Ein Blähbauch (Meteorismus) entsteht häufig, wenn der Bauch aufgrund einer erhöhten Gasproduktion im Verdauungstrakt anschwillt. Natürlich gibt es noch weitere Gründe wie zum Beispiel eine Schwangerschaft oder Übergewicht. Wir informieren Sie über die Ursachen und Symptome eines Blähbauchs und in welchen Fällen ein Arztbesuch anzuraten ist.

Was ist ein Blähbauch?

Der Begriff „Bauch“ bezeichnet den Bereich des Körpers, der sich unterhalb des Brustkorbs und oberhalb der Hüftknochen befindet. In der Medizin wird dieser Bereich als Abdomen bezeichnet.

Auch die Wörter „blähend“ oder „aufgebläht“ können unterschiedlich verwendet werden. Oftmals wird damit ein Völlegefühl bzw. ein Gefühl des „Aufgeblähtseins“ beschrieben als Folge von zu viel Luft oder Flatulenz. Wenn Menschen von einem Blähbauch sprechen, dann meinen sie für gewöhnlich damit, dass sich ihr Abdomen „voll“ oder „aufgebläht“ aufgrund von zu viel Luft im Verdauungstrakt anfühlt.

Ärzte sprechen in dem Fall von einer abdominalen Distension oder abdominalen Schwellung. Blähungen (oder Flatulenzen) sind die häufigste Ursache einer abdominalen Schwellung, und diese verursachen normalerweise keine schwerwiegenden Probleme. Bevor ein Arzt allerdings diese Diagnose stellt, muss er zunächst andere Ursachen ausschließen, die für den aufgeblähten Bauch infrage kommen könnten.

Ursachen für eine abdominale Distension

Die Hauptursachen für eine abdominale Distension merken sich Ärzte anhand der folgenden fünf Fs:

  • Flatus (Blähungen oder Flatulenzen)
  • Fäzes (Verstopfung)
  • Fett (Übergewicht)
  • Fötus (Schwangerschaft)
  • Flüssigkeit (in der Bauchhöhle)

Mittels dieser fünf Fs lässt sich schnell und einfach herausfinden, welche Gründe und Ursachen für einen geblähten Bauch infrage kommen können.

Blähungen

Das Wort Flatus stammt aus dem Lateinischen und bezieht sich auf Gase im Darm. Sehr häufig sind hiermit Gase gemeint, die am unteren Ende des Darmtraktes (Darmwinde) austreten, diese können jedoch auch beim Aufstoßen entweichen.

Sie entstehen auf natürliche Weise, wenn Bakterien die Nahrung zersetzen, die wir zu uns genommen haben. Schätzungen zufolge produziert der normale Verdauungstrakt mehr als fünf Liter Gas pro Tag.

Flatulenzen oder Blähungen zählen zu den häufigsten Ursachen, wenn Betroffene über einen aufgeblähten Bauch klagen. Von Zeit zu Zeit stellen wir alle fest, dass wir zu viel Gas produziert haben. Oftmals werden die Lebensmittel, die wir gegessen haben (zum Beispiel bestimmte Bohnensorten, Zwiebeln oder Curry) dafür verantwortlich gemacht.

> Lebensmittel für einen flachen Bauch

Blähungen können für den Betroffenen sehr belastend sein. (c) Colourbox

Viele Menschen finden jedoch, dass sie regelmäßig zu viel Gas produzieren und beklagen sich daher, dass ihr Bauch dauerhaft aufgebläht ist. Dafür gibt es verschiedene Ursachen. Eine Schlüsselrolle spielt aber für gewöhnlich die Kombination aus Lebensmittelunverträglichkeiten und einer gestörten Bakterienflora im Darm.

> Die richtige Ernährung für eine gesunde Darmflora 

Auch wenn ein Blähbauch infolge zu vieler Darmwinde unangenehm ist, handelt es sich hierbei nicht um ein ernstes Gesundheitsproblem. Eine Ernährungsumstellung, Änderung des Lebensstils und einige Gesundheitstipps sollten helfen, damit sich die Symptome bessern oder sogar vollständig verschwinden.

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Gelegentlich kann ein aufgeblähter Bauch auch ein Anzeichen für ernsthaftere Probleme im Magen-Darm-Trakt sein. Die Blähbauch Ursachen dafür sind leider zu komplex und zahlreich, um sie alle in diesem kurzen Artikel aufzulisten. Die Probleme werden jedoch fast immer mit zunehmenden, plötzlichen oder starken Schmerzen im Bereich des Abdomens, Magens oder Bauchs in Verbindung gebracht. Wenn Sie Symptome haben, die Ihnen Sorgen bereiten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

> Erfahren Sie mehr über die möglichen Ursachen für Blähungen

Fäzes

Verstopfung ist ein häufig auftretendes Problem. Es wird gesagt, dass die Ursache dafür im verstärkten Konsum von Fertiggerichten und raffinierten Lebensmitteln liegen könnte. Zudem sind eher Menschen betroffen, die sich nur wenig bewegen. Andere Aspekte unseres modernen Lebensstils, zu dem unter anderem Arbeitsdruck und Stress zählen, machen uns auch anfälliger für Verstopfung.

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Der Heilpraktiker Jan de Vries sagt: Was wir heute essen, sollte morgen wieder ausgeschieden werden. Vielen Menschen fällt dies schwer, sie haben nur zwei- bis dreimal pro Woche Stuhlgang. Frauen leiden häufiger unter Verstopfung als Männer.

Eine Verstopfung führt zu einer erhöhten Gasmenge im Darm (dadurch kommt es zu einer längeren Aktivität der Bakterien) und folglich entsteht ein aufgeblähter Bauch. In schwerwiegenden Fällen kann die Ansammlung von Stuhl im Dickdarm zu einer abdominalen Distension führen.

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Schwangerschaft und Übergewicht

Diese bedürfen keiner weiteren Erläuterung. Der Bauch wird über mehrere Wochen und Monate allmählich immer größer. Die Ursache für diese abdominale Distension ist für gewöhnlich ganz eindeutig.

Manche Menschen tragen ein paar Extra-Pfunde „am Bauch“ mit sich herum. Aus unbekannten Gründen setzen sich übermäßige Kalorien am liebsten an den Bäuchen an. Und zwar mit steigender Tendenz, wenn wir älter werden – wir sprechen dann vom so genannten „Altersspeck“.

Abgesehen von einer Personenwaage, die uns unser Gewicht anzeigt, können wir anhand der Größe unseres „aufgeblähten Bauches“ feststellen, ob sich unser Gewicht verändert haben könnte. Beim Schließen von Hose, Rock oder Gürtel wird schnell klar, ob wir an Gewicht zugelegt haben.

Es ist eher unwahrscheinlich, dass eine Frau, deren Bauch größer geworden ist und deren Monatsblutungen ausgeblieben sind, nicht zumindest daran denkt, dass sie vielleicht schwanger sein könnte. Es stimmt natürlich, dass man ab und an liest, dass Frauen bei einem Blähbauch dachten, sie hätten einfach zu viel genascht. Das ist aber sehr selten der Fall.

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Flüssigkeit

Ein Blähbauch infolge einer Flüssigkeitsansammlung im Abdomen (medizinisch als Aszites bezeichnet) ist selten. Wenn dies der Fall ist, deutet es fast immer auf eine schwerwiegende Erkrankung hin. Zu den Ursachen zählen:

  • Herzbeschwerden
  • Leberprobleme
  • Nierenleiden
  • Tumore
  • Bestimmte Infektionen (zum Beispiel Tuberkulose)

Wenn Sie feststellen, dass eine der oben genannten Ursachen für Ihren aufgeblähten Bauch verantwortlich sein könnte, sollten Sie selbstverständlich sofort einen Arzt aufsuchen.

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Worauf Sie achten sollten

Dieser Artikel soll Ihnen lediglich einen kurzen Überblick über die allgemeinen Ursachen für einen aufgeblähten Bauch (abdominale Distension) geben und ersetzt keineswegs eine ärztliche Beratung. Wenn Ihnen irgendwelche Symptome Sorgen bereiten, sollten Sie unbedingt zu einem Arzt gehen, um eine Diagnose und eine gute Behandlung zu erhalten.

Wenn Sie ohne erkennbare Ursache einen Blähbauch haben, sollten Sie ebenfalls einen Arzt aufsuchen, vor allem wenn Sie folgende Symptome haben:

  • Abdominale Magen- oder Bauchschmerzen
  • Verschlechterung der Symptome
  • Blut im Stuhl/dunkler Stuhl
  • Appetitlosigkeit und/oder Gewichtsverlust
  • Übelkeit oder Erbrechen
  • Veränderung der Urinfarbe

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