Spezial: entspannt und ausgeglichen

Damit wir gesund bleiben, müssen sich Phasen großer Belastung mit Erholung und Entspannung abwechseln. Dauerstress – egal ob körperlich oder psychisch – bringt den Körper sonst irgendwann ans Limit. In unserem Gesundheit Spezial möchten wir Ihnen dabei helfen, im Alltag entspannt und ausgeglichen zu sein.

Teil 1 bilden Ratschläge für ein gesundes Gleichgewicht zwischen Job und Privatleben. Im 2. Teil erklären wir Ihnen, wie Progressive Muskelentspannung funktioniert – eine systematische Entspannungsmethode, die sich über Jahrzehnte bewährt hat. Im 3. Teil unseres Spezials verraten wir Ihnen, wie Ihr Schlaf zur erholsamen Nachtruhe wird.

Viel Spaß beim Stöbern und Informieren in unserem Gesundheit Spezial.