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Yoga 50plus: Die halbe Streckposition (Übung 6)

Die halbe Streckposition sorgt für Ausdauer und Durchsetzungskraft. Bleibe gelassen und gehe nur soweit, wie es für dich gut ist.

Hinweis: Wenn du noch nicht viel Erfahrung mit Yoga hast, dann lies dir am besten vorab diese Einführung durch.

 

Lust auf noch mehr Yoga?