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Yoga 50plus: Der Drehsitz (Übung 7)

Der Drehsitz hält die Wirbelsäule beweglich. Atme lange und vollständig aus.

Hinweis: Wenn du noch nicht viel Erfahrung mit Yoga hast, dann lies dir am besten vorab diese Einführung durch.

 

Lust auf noch mehr Yoga?

Hier geht’s zur nächsten Einzelübung: „Die Kriegern“

Hier geht’s zur vorherigen Einzelübung: „Die halbe Streckposition“